Naturheilkunde bei chronischer Erschöpfung
Naturheilkunde bei chronischer Erschöpfung – Stress, Burnout und Nebennierenschwäche
Anhaltende Müdigkeit, das Gefühl, weniger Kraftreserven zu haben und sich selbst nach ausreichend Schlaf erschöpft zu fühlen, kommt vielen bekannt vor. Gerade chronischer Stress und dauerhafte Belastungen führen oft zu chronischer Erschöpfung, die bis zum Burnout reichen kann. Neben der Psyche können auch körperliche Ursachen eine Rolle spielen. Bei chronischer Erschöpfung können ganzheitliche Therapiemöglichkeiten mit Naturheilkunde dabei unterstützen, Entspannung und Regeneration zu fördern.
Mögliche Ursachen einer chronischen Erschöpfung
Chronische Erschöpfung kann vielfältige Ursachen haben, darunter:
- Schilddrüsenunterfunktion
- Nährstoffmängel (Vitamine, Mineralien, Aminosäuren)
- Störungen der Darmflora
- Erkrankungen der Leber
- Vitamin B 12-Mangel
- Eisenmangel
- Chronische Infektionen
- Chronische Entzündungen, Silent inflammation
- Vegetatives Nervensystem
- Nebennierenschwäche (Stresshormone, Cortisolmangel)
- Dauerstress im Alltag und Beruf
Dabei gibt es keine pauschalen Ursachen. Hier gilt es individuell auslösenden Faktoren und Stressoren herauszufinden.
Nebennierenschwäche – eine häufig übersehene Ursache
Eine Nebennierenschwäche kann sich durch Hauptsymptome wie anhaltende Müdigkeit und chronische Erschöpfung bemerkbar machen. Die Ursache liegt oft im Dauerstress – sei es im Beruf, im Alltag oder sogar in der Freizeit. Eine Nebennierenerschöpfung kann durch jede chronische Stressbelastung entstehen – sei es durch Perfektionismus, Leistungsdruck oder eine immer weiter wachsende Informationsflut. Auch belastende Ereignisse, Traumata oder Unfälle können eine Ursache für eine Nebennierenerschöpfung sein. Wenn wir keine Erholungsphasen mehr haben und uns über lange Zeit überfordern, spricht man von Dauerstress.
Anfangs zeigt sich die Dauerbelastung durch ein ständig erhöhtes Stresslevel, von dem man kaum noch abschalten kann. Die Nebennieren erschöpfen immer mehr, wodurch nicht genügend Hormone wie das Cortisol hergestellt werden und der Stoffwechsel aus der Balance gerät.
In der Praxis können wir bei diesem Beschwerdebild einenHormonspeicheltest veranlassen, um einen Überblick über die Leistung der Nebennieren zu erhalten. Im Anschluss kann daraus ein Therapieplan erstellt werden, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei schauen wir uns immer auch den Darm und die Hormone der Schilddrüse an.
Naturheilkundiche Therapien bei chronischer Erschöpfung in der Praxis
Die Naturheilkunde verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und berücksichtigt verschiedene Aspekte bei chronischer Erschöpfung. Dabei können unter anderem die Zellgesundheit, der Mikronährstoffhaushalt, der Zustand derDarmflora, Stresshormone sowie das seelische Wohlbefinden eine Rolle spielen.
Nach einer ausführlichen Anamnese, die auchnaturheilkundliche Diagnosemethoden umfasst, besprechen wir gemeinsam verschiedene naturheilkundliche Ansätze zur Unterstützung und Stärkung der eigenen Konstitution. Dazu können gehören:
- Heilpflanzenrezepturen
- Darmsanierung
- Mikronährstoffe
- Fußreflexzonentherapie und
- Ernährungsempfehlungen
Die Naturheilkunde versteht den Menschen als ganzheitliches Wesen, bei dem Körper, Geist und Seele in ständiger Wechselwirkung stehen. Bei Stress und chronischer Erschöpfung ist es besonders wichtig, die Ursachen auf allen Ebenen zu betrachten – körperlich, emotional und mental.
Sie wünschen sich eine ganzheitliche Beratung und Begleitung? Kontaktieren Sie mich – ich bin gerne für Sie da!